골프 부상 팔꿈치 어깨 허리 통증 암사동 한의원 추나요법을 만나요

골프 부상 팔꿈치 어깨 허리 통증 암사동 한의원 추나요법을 만나요

골프를 치면서 부상이 있을까 생각하시는 분들이 생각보다 많을 수 있는데요. 생각보다 상체 부분에서 문제를 겪을 수 있다는 점! 팬데믹 시대부터 더욱 각광 받게 된 것들이 여러가지가 있어요. 다양한 것들 중에서 스포츠에서 보자면 골프가 아닐까 생각이 드네요.

주변에서 이 스포츠를 시작한 분들이 정말 많이 생겼는데요. 단조로울 것 같은 운동이지만, 생각보다 부상의 위험이 있는 것이 golf이기도 해요. 팔꿈치, 허리, 어깨에서 위험이 많을 수 있는 부분에 대해 오늘은 골프 부상에 대한 내용과 암사동 한의원에서 만나면 좋은 추나요법에 대해 간단히 알아보아요.

어깨 부상

샤워를 할 때에 목 뒤 혹은 어깨 뒤쪽을 씻을 때 불편함 느낌을 받거나 혹은 백 스윙을 할 때 팔을 들어 올리는 동작을 할 때마다 어깨가 욱씬한 느낌을 받을 수 있어요.

 

어깨 부위만을 스트레칭할 것이 아니라 팔과 손, 손목처럼 어깨와 연결된 주변 부위도 꼼꼼하게 스트레칭을 우선 실시하는 것이 좋아요.

 

통증이 지속될 경우 의료기관의 도움을 받아 초기에 개선해나가는 것이 중요해요.

팔꿈치 부상

스윙을 할 때 팔꿈치 안쪽이 찌릿, 따끔한 느낌을 받거나 팔꿈치가 붓거나 화끈거리는 경우 우선 골프를 중단하는 것이 좋아요. 이런경우 보통 골프 엘보우라고 하는 질환으로 팔꿈치 안쪽으로 염증이 생기거나 인대, 근육에 이상이 생겼을 가능성이 있으며 만성적으로 남을 수 있으므로 진료를 받는 것이 좋겠어요.

 

참고로 비슷한 유형의 질환으론 테니스엘보우가 있는데요. 이는 팔꿈치 바깥 부위에서 문제가 생기는 질환이랍니다.

허리 부상

스윙을 하면서 허리가 돌아갈 때 통증이 생기고, 걸을 때 다리에서 쥐가 나거나 옷이 한 쪽으로 자꾸 돌아갈 때 허리 주변으로 온찜질이나 마사지를 받는 것이 좋겠어요. 하지만 지속적으로 통증이나 불편감이 계속된다면 가까운 의료기관의 도움을 받는 것이 좋아요.

 

허리디스크, 협착증 등등 다양한 척추 질환으로 이어질 가능성도 있기 때문에 조기에 개선하는 것이 중요해요.

골프 부상 예방법

보통 골프를 칠 때 부상을 입는 경우는 충분한 스트레칭이 되지 않은 상태에서 진행하거나 혹은 무리해서 진행할 때 문제가 생길 수 있을텐데요. 아울러 잘못된 스윙 자세로 인해서 무게중심이 잃게되고 허리나 어깨, 팔꿈치에도 무리를 주게 돼요.

 

한 번 잘못된 자세, 습관이 굳어질 수 있으니 전문가의 도움을 받아 교정하는 것이 좋겠죠.

 

부상을 예방하기 위해선 충분한 스트레칭을 하는 것이 좋고, 올바른 호흡법으로 운동을 즐기세요. 또한 코어를 강화하는 운동을 함께 병행하며 골프에 필요한 근육을 강화시켜주는 것이 좋겠어요.

부상을 입었을 때 치료방법

팔꿈치, 어깨, 허리 등에서 통증이나 여러 문제를 겪고 있을 때 암사동 한의원의 추나요법을 만나보는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 척추, 골반, 관절 교정 및 통증 개선에도 도움을 주는 한방 수기요법으로 보통 팔꿈치 통증, 오십견, 산후 골반교정, 디스크, 협착증, 거북목, 일자목, 휜다리교정, 성장치료 등에 이용되기도 해요.

 

1년에 20회 건강보험 적용이 가능하기 때문에 보다 부담을 덜어내고 진료를 받을 수 있게 되었어요.

 

이외에 침, 뜸, 부항, 물리치료 등 각종 한방 요법을 통해서 긴장되고 굳은 근육과 인대를 이완하고 혈액순환 개선을 통해서 치료가 함께 진행될 수 있답니다.

진료 안내

암사동 한의원은 암사역 1번출구에 위치하고 있고, 평일은 밤 9시까지 야간진료를 하고 있어요. 토요일이나 공휴일에도 문여는 곳이라서 휴일에 방문하시어 골프 부상 치료를 받기에도 좋아요.

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지금까지 암사동 늘솜 한의원에서 골프 부상과 예방법, 치료방법에 대해서 알아보았어요. 어깨와 팔꿈치, 허리에서 부상을 입을 가능성이 높은 스포츠이니 만큼 예방법을 숙지하시고 건강하게 즐기시길 바랍니다.

암사역한의원 늘솜한의원 진료시간 안내

 

 

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